BMI（Body Mass Index, 体格指数）

BMI（Body Mass Index, 体格指数）は、個人の体重と身長の関係を基にして体格を評価する指標である。肥満や低体重など、体重に関連する健康リスクを簡易的に判断するために用いられる。

1. 基本情報

• 計算式：体重（kg）／身長（m）²
• 単位: kg/m²
• 評価基準（世界保健機関（WHO）基準）:
  • 18.5未満: 低体重
  • 18.5～24.9: 標準体重
  • 25.0～29.9: 過体重（前肥満）
  • 30.0以上: 肥満
    • 30.0～34.9: 肥満（1度）
    • 35.0～39.9: 肥満（2度）
    • 40.0以上: 肥満（3度）

2. 利用目的

BMIは以下の目的で広く使用されている

• 肥満のスクリーニング: 肥満に関連する疾患リスク（糖尿病、心血管疾患など）を評価する。
• 低体重の評価: 栄養失調や健康問題のリスクを確認する。
• 健康管理: 一般的な体重管理の目安として利用される。

3. 特徴と注意点

3.1 メリット

• 計算が簡単で、特別な装置や条件を必要としない。
• 世界中で広く使用されており、標準化された指標として普及している。

3.2 限界

• 体組成を考慮しない: 筋肉量や脂肪分布を反映しないため、筋肉質の人が過体重と評価される場合がある。
• 年齢や性別に依存しない評価: 年齢や性別による体脂肪率の違いを考慮しない。
• 肥満のタイプを区別できない: 内臓脂肪型肥満（メタボリックシンドローム）と皮下脂肪型肥満を区別できない。

4. BMIと健康リスク

BMIの値に応じて以下のような健康リスクが指摘されています：

• 低体重（18.5未満）:
  • 栄養不足、骨粗しょう症、免疫力低下のリスクが増加。
• 標準体重（18.5～24.9）:
  • 健康的な体重範囲とされ、疾患リスクが最も低いとされる。
• 過体重（25.0以上）:
  • 高血圧、糖尿病、心疾患、脳卒中などのリスクが増加。
• 肥満（30.0以上）:
  • 上記リスクに加え、がんや関節炎、睡眠時無呼吸症候群の発症リスクがさらに高まる。

5. BMIの地域差と別基準

• アジア人は欧米人よりもBMIが低くても肥満関連疾患のリスクが高い傾向があるため、アジア特有の基準が設けられることもあります。
  例: 日本肥満学会では BMI 25以上を肥満と定義している。